6分／kmペースで10キロ走れた（安堵）【10月9日 】

走練習（10月9日の積み上げ）

実は一昨日（10月7日）の練習で、

前半5kmを（6:00/1km）
↓
後半5kmを（5:30/1km）

で走るつもりが、心肺がツラくて最後の3km走れませんでした😥

一抹の不安が↓ コレ ↓

もしかして、6分／kmペースで10km走れないんじゃないの？

昨日（8日）は急に外出が発生して走れなかったので、

今日は10kmを6分／kmで走れるのかチェック。

とりあえず、ヨカッタです。走れました😅

ですが、まあまあ頑張った感があります。

たぶん、もっとラクに走れてないといけないんだろうなぁと思いつつ、明日も頑張ります🏃‍♂️

今日の琵琶湖

暗くて見えませんが、画像の真ん中辺がイナズマロックフェスの会場です。

前回も同じこと書きましたが、だいぶ冷えてきました。

体調管理、お気をつけて！

ちなみに私はインフルエンザの予防注射を打つ派です👍
 

お天気情報

明日もまだ天気は持つみたい。

11日、12日は関西も台風の影響で雨予報です。

なんか台風の予想図、おそろしいほどに大きいですね。

避難場所、時間、をあらかじめチェックして、

予想図はつねに要チェック。
 

追伸

明日こそ朝ラン・・・😅😅😅