走練習（10月20日の積み上げ）
ビルドアップ走（15km）
予定：5km（6:00/k）⇒ 5km（5:45/k）⇒ 5km（5:30/k）
実績：5km（5:54/k）⇒ 5km（5:42/k）⇒ 5km（5:25/k）
週末のビルドアップ走。初めて予定通り走りました😊
ラスト1kmはおまけ😊
まとめ
とりあえずは、週末のビルドアップ走、予定どおり走りました。
もっと（走力を）上げていかねばなりませんが。
いきなりですが、ここで問題です😀
わかりましたか？
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ブーーー、時間切れです！
正解は⇒ コレ
ちょっとカンタンでしたね？・・・
😒😒😒
す、すみません。
わかるわけないですよね、、失礼しました！
ですが、びわ湖テラスは天気が良いと最高に眺めがいいですよ。
奇跡的に滋賀に遊びにくることがあればぜひ！
来週に向けて
走る距離を増やします🤔
まずはジョグから。
朝からビルドアップは厳しいので、まずはジョグで朝ランしてみます。
頑張ります💪
